برچسب - کلسترول

غذاهای سالم مانند ماهی، به ویژه آنهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می توانند به مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.

برای کاهش سریع کلسترول خون، علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم، انجام ورزش نیز یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در حفظ سلامتی است. برخی از ورزش‌های ساده اما کارآمد می‌توانند به کاهش اثرات منفی کلسترول بالا کمک کنند.

دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟

سویا یکی از کامل‌ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد؛ زیرا بدن قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست و باید از راه خوردن غذا آنها را تامین کنید.