برچسب - تغذیه
مغزهای آجیلی سرشار از مواد مغذی برای سلامتی هستند و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۱۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.
کد خبر: ۳۱۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۳۱۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌های منجمد، سال‌هاست که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۳۱۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
فست فودها نه تنها باعث افزایش سطح چاقی و سایر بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی نامناسب در جهان می‌شود بلکه عملکرد ایمنی و هورمون‌ها را مختل و طول عمر افراد مصرف‌کننده را کم می‌کند.
کد خبر: ۳۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
متخصصان متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می‌کنند و فقط برخی غذاها را می‌خورند از سلامت روان بهتری برخوردارند.
کد خبر: ۳۱۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
پیاز سرشار از آنتی اکسیدان، حاوی ترکیبات ضد سرطانی،خاصیت آنتی باکتریال است و به سلامت قلب، استخوان و روده کمک کرده و ضمن تنظیم قند خون از سیستم تنفسی پشتیبانی می‌کند.
کد خبر: ۳۱۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب می‌کنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه می‌خورید توجه داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
نیمی از بشقاب غذایی سالم، شامل میوه ها و سبزی های تازه با تاکید بر سهم بیشتر سبزی ها و نیمه دیگر شامل غلات با تاکید بر غلات کامل و پروتئین ها با تاکید بر منابع سالم پروتئین است.
کد خبر: ۳۱۱۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
هله‌هوله (Junk food) عبارتی است که معمولاً برای غذاها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، کیک و کلوچه‌های صنعتی، شکلات و آب‌نبات و اسنک‌های نمکی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
عادات غذایی نامناسب مثل خوب نجویدن غذا صحبت کردن، تماشای تلویزیون و مطالعه در حین غذا، خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان غیر گرسنگی، از مهمترین عوامل ایجاد یبوست به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
برخی از غذاها هستند که برای داشتن بدنی سالم در ماه مبارک رمضان، باید از خوردن آن‌ها اجتناب کرد.
کد خبر: ۳۰۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند.
کد خبر: ۳۰۸۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
هزاران سال است که کشورهای خاورمیانه نخود را می کارند و می خورند.
کد خبر: ۳۰۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد می‌شود؟
کد خبر: ۳۰۸۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است.
کد خبر: ۳۰۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص و تاثیر قهوه بر سلامت به موارد ممنوعیت مصرف آن اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌سوزی ورزش می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین‌های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم‌خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
