برچسب - ویتامین
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۷۵۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند؛ بنابراین مهم است که بتوان از بروز چنین بیماریهایی پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۷۴۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
برای افزایش حجم و چاق شدن صورت، متخصصان مصرف ویتامینهای گروه ب را پیشنهاد میکنند.
کد خبر: ۳۷۴۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۲
کمبود آهن درماننشده به مرور زمان میتواند به کمخونی ناشی از کمبود آهن تبدیل شود و علائم را تشدید کند و حتی به عوارضی مانند کاهش عملکرد شناختی، کاهش تحمل ورزش و افزایش حساسیت به عفونتها منجر شود.
کد خبر: ۳۷۴۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
مکمل آهن میتواند به رفع کمبود آهن و کمخونی، مقابله با خستگی، بهبود تمرکز و عملکرد شناختی، تقویت رشد مو، بارداری سالم و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. در حالی که کمبود آهن میتواند باعث خستگی، ضعف، رنگپریدگی، تنگی نفس، سرگیجه و سردی دست و پاها شود.
کد خبر: ۳۷۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
مولتیویتامینهای حاوی کلسیم یا آهن، با قرصهای لووتیروکسین، داروی تیروئید، تداخل دارند.
کد خبر: ۳۷۲۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش میدهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۷۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
سماق، ادویهای قرمزرنگ و ترش مزه که از آسیاب کردن میوههای خشکشده گیاه سماق (Rhus coriaria L.) به دست میآید، از دیرباز جزء جداییناپذیر آشپزی خاورمیانه و مدیترانه بوده است.
کد خبر: ۳۷۱۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
منابع این ویتامین شامل گوشت، غلات کامل، لبنیات، تخممرغ، سبزیجات برگسبز و حبوبات است. گیاهخواران و سالمندان بیشتر در معرض کمبود این ویتامین هستند.
کد خبر: ۳۶۸۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
تنها با مصرف ۵۰ گرم فلفل دلمهای میتوانید نیاز روزانه ۴۰ میلیگرمی ویتامین سی بدن خود را تأمین کنید.
کد خبر: ۳۶۸۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
تکنیکی قدیمی اما هنوز ناشناخته از فرهنگ زیبایی ژاپن، حالا دوباره سر زبانها افتاده؛ روشی ساده در شستوشوی مو که بسیاری آن را «رمز رشد سریعتر و سلامت بیشتر مو» میدانند.
کد خبر: ۳۶۷۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
ویتامین دی به تنهایی میتواند عملکرد ایمنی و سلامت استخوان ها را تقویت کند، اما برای جذب و فعال سازی کامل، به همراهان راهبردی نیاز دارد.
کد خبر: ۳۶۶۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
به گفته یک دکترای صلاحیت پوست و مو، سفید شدن مو فرآیندی چندعاملی است که گرچه درمان قطعی برای بازگرداندن رنگ طبیعی مو وجود ندارد، اما میتوان با اصلاح سبک زندگی، تغذیه غنی از آنتیاکسیدانها و کنترل استرس، روند سفید شدن زودرس را بهطور قابلتوجهی کند کرد.
کد خبر: ۳۶۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
صبحهای تاریک، شبهای سرد و هوای نمناک و ناخوشایند از راه رسیدهاند و تا بهار همراه ما خواهند بود. برای برخی، این حالوهوا چیزی بیش از بیحوصلگی موقتی به همراه میآورد و از هر ۳۳ نفر، یک نفر را به اختلال عاطفی فصلی دچار میکند.
کد خبر: ۳۶۵۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
برخی از ویتامینها، مواد معدنی و مکملها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله میتوان جذب و بهرهوری آنها را به حداکثر رساند. در این مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین سی بیان شده شده است.
کد خبر: ۳۶۲۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
انتخاب غذاهای مناسب در طول روز میتواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۶۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مصرف ماهی خام نه تنها اثربخشی برای رفع سنگ کیسه صفرا ندارد، بلکه میتواند خطر بروز عفونتهای باکتریایی مانند سالمونلا را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مصرف نوشیدنیهای کافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۳۵۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی میتواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است.
کد خبر: ۳۵۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
