برچسب - ویتامین
انتخاب غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۶۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مصرف ماهی خام نه تنها اثربخشی برای رفع سنگ کیسه صفرا ندارد، بلکه می‌تواند خطر بروز عفونت‌های باکتریایی مانند سالمونلا را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۹۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.
کد خبر: ۳۵۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
مصرف بالاتر پتاسیم در رژیم غذایی می‌تواند نه تنها برای بیماران قلبی مفید باشد، بلکه احتمالاً برای عموم نیز سودمند است.
کد خبر: ۳۵۸۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
کمبود ویتامین های B۱۲، C و D می‌تواند با تأثیر بر سلامت پوست و تنظیم تعریق، باعث تغییر در بوی عرق و مشکلات پوستی شود.
کد خبر: ۳۵۸۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
تامین ویتامین های گروه B، امگا ۳ و ویتامین D از طریق تغذیه سالم برای حفظ سلامت سیستم عصبی ضروری است.
کد خبر: ۳۵۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
دانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیده‌اند که اسیدهای چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی می‌شوند، ممکن است سطح برخی از نشانگرهای التهابی را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۵۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، انواع مختلفی از مکمل‌های امگا ۳ در بازار و داروخانه‌ها موجود است که افراد باید متناسب با نیازشان از نوع خاصی از آن استفاده کنند و نکته مهم اینکه مکمل‌های امگا ۳ باید فاقد جیوه باشند و حتماً عبارت فاقد جیوه بر روی بسته‌بندی دارو نوشته شده باشد.
کد خبر: ۳۵۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
ویتامین های B انرژی‌زا، تقویت‌کننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آن‌ها شایع است و می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی شود.
کد خبر: ۳۵۱۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
ویتامین ای نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۳۵۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
کمبود ویتامین ای باعث اختلال در عملکرد مثبت بدن می شود.
کد خبر: ۳۵۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
اگرچه ویتامین D یکی از مکمل‌های پرکاربرد برای تقویت استخوان‌ها و جذب کلسیم است، اما مصرف بی‌رویه آن می‌تواند سلامت کلیه‌ها را تهدید کند.
کد خبر: ۳۴۹۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
گردو، کلم بروکلی، دانه کتان، مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۳۴۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
دفتر بهبود تغذيه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام كرد: برنامه مكمل‌ياري با ويتامين A از پاييز سال ۱۳۹۹ با هدف ارتقاي سلامت كودكان ۲ تا ۵ سال كشور آغاز شده و تاكنون دو ميليون كودك تحت پوشش اين برنامه قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۳۴۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.
کد خبر: ۳۳۹۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
هندوانه با دارا بودن ویتامین ها و مواد مغذی فراوان، یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی به ویژه در فصل تابستان است. اما چگونه می‌توان فهمید که این میوه سربسته تابستانی، رسیده است یا نه؟
کد خبر: ۳۳۸۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
برخی ویتامین ها هستند که کمبود آن‌ها سبب ایجاد سر درد می‌شود.
کد خبر: ۳۳۵۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۳۳۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شود.
کد خبر: ۳۳۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
