مصرف ویتامینهای B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه میشود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بیخطر است.
کد خبر: ۳۱۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۳۱۴۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
کمبود ویتامینهای خاصی مانند ویتامین D، ویتامینهای گروه B (B۱, B۱۲)، آهن و منیزیم با درد ساق پا مرتبط شناخته شدهاند. به طور خاص، کمبود ویتامین D میتواند باعث درد عضلانی شود و در افرادی که کمتر در معرض نور خورشید قرار میگیرند، شایعتر است.
کد خبر: ۳۱۳۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
کد خبر: ۲۱۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵