ویتامین B از ویتامینهای مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات میشود.
کد خبر: ۳۲۴۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
این ویتامین که به نام "پانتوتنیک اسید" نیز شناخته می شود، عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد و همچنین برای بهره مندی از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین مهم است.
کد خبر: ۳۲۰۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B ۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۱۲۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
ویتامین B ۵ نام دیگر این ویتامین «اسید پانتوتنیک» است و بدن برای ساخت سلولهثای خونی به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۳۱۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۳۱۱۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
کد خبر: ۲۱۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷