برچسب - استرس
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، میتواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راههای کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است.
کد خبر: ۳۸۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.
کد خبر: ۳۸۲۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
فشارهای روانی و استرس ناشی از جنگ میتواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار داده و زمینه بروز خشکی، التهاب، خارش و عفونتهای پوستی را فراهم کند؛ با این حال رعایت برخی تدابیر ساده برگرفته از طب ایرانی میتواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند.
کد خبر: ۳۸۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
متخصصین تغذیه به افرادی که با استرس مبارزه میکنند، ۵ خوراکی پیشنهاد میدهند که میتوان به رژیم غذایی افزود تا استرس را کاهش داد.
کد خبر: ۳۸۱۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران توصیه هایی را برای موقعیت های دشوار ارائه داد.
کد خبر: ۳۸۰۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
دمنوش بابونه، یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی جهان، نه فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به دلیل طیف وسیعی از فواید سلامتی نیز شناخته میشود.
کد خبر: ۳۷۷۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
استرس فقط ذهن را خسته نمیکند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفتانگیز آن هستند.
کد خبر: ۳۷۶۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی گفت: سامانه صدای مشاور با شماره تماس ۱۴۸۰ با متخصصان روانشناس در سراسر کشور به صورت تلفنی پاسخگوی سوالات مردم در شرایط بحران و استرس است.
کد خبر: ۳۷۳۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
براساس نتایج یک مطالعه جدید، بینی انسان هنگام تجربه استرس سردتر میشود. این تغییر بهقدری محسوس است که اکنون دانشمندان موفق شدهاند با کمک تصاویر حرارتی آن را نشان دهند.
کد خبر: ۳۶۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
به گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف میشود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع میترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟
کد خبر: ۳۴۹۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
یک متخصص پوست و مو به تشریح چرایی بروز شوره سر و راههای درمان آن پرداخت.
کد خبر: ۳۴۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی میآوریم. اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب میتواند در کاهش سریعتر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۳۲۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش میتواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
پژوهشگران یک آشکارساز استرس ساختهاند که میتواند به صورت آزمایش خانگی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۳۲۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
آنجی گوپال، متخصص بیماریهای استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعهکنندگان مختلفی کار میکند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او میگوید: «استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش میدهد. وقتی استرس رخ میدهد، بافتها، آنطور که در شرایط عادی سالماند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیبدیدگی داشته باشند.»
کد خبر: ۳۱۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
وقتی طعمه نشخوار فکری میشویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرسی را که از قبل احساس میکنیم، تشدید میکنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری میتوانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.
کد خبر: ۳۱۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس میشود.
کد خبر: ۳۱۴۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
دانشمندان دقیقاً نمیدانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع میپردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا میبرد و چطور میتوانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
کد خبر: ۳۱۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۳۱۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یک روز استرس میتواند کاری کند که فرد تغییرات ژنتیکی پنج ساله را فقط طی ۲۴ ساعت پشت سر بگذارد، اما این به آن معنا نیست که یک روز پراسترس خاص میتواند سالها زندگی را از بین ببرد.
کد خبر: ۳۱۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
