برچسب - استرس
زمانی که استرس داریم برای کاهش آن به غذاهای چرب روی می‌آوریم. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن کاکائو به عنوان جایگزین غذای چرب می‌تواند در کاهش سریع‌تر اثرات استرس موثر باشد.
کد خبر: ۳۲۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی تاثیرات منفی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
پژوهشگران یک آشکارساز استرس ساخته‌اند که می‌تواند به صورت آزمایش خانگی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۳۲۰۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
آنجی گوپال، متخصص بیماری‌های استخوان و مربی یوگا که در مرکز ملی بهداشت و درمان بریتانیا نیز مشغول به کار است، با مراجعه‌کنندگان مختلفی کار می‌کند تا این موضوع را که استرس عامل کمردرد است بررسی کند. او می‌گوید: « استرس ناشی از کار، امور خانه یا هر جای دیگر التهاب را در بدن افزایش می‌دهد. وقتی استرس رخ می‌دهد، بافت‌ها، آن‌طور که در شرایط عادی سالم‌اند، سالم نخواهند ماند و ممکن است احساس خستگی، درد یا آسیب‌دیدگی داشته باشند.»
کد خبر: ۳۱۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرس ی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.
کد خبر: ۳۱۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
خوردن غذاهای پرچرب باعث افزایش استرس می‌شود.
کد خبر: ۳۱۴۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
کد خبر: ۳۱۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۳۱۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یک روز استرس می‌تواند کاری کند که فرد تغییرات ژنتیکی پنج ساله را فقط طی ۲۴ ساعت پشت سر بگذارد، اما این به آن معنا نیست که یک روز پر استرس خاص می‌تواند سال‌ها زندگی را از بین ببرد.
کد خبر: ۳۱۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
استرس ها و اضطراب‌های روزمره گاهی می‌توانند بسیار شدید و ادامه‌دار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
کد خبر: ۳۱۳۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک (رژیم غذایی پر چرب و با قند اندک) می‌تواند در کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی موءثر باشد.
کد خبر: ۳۱۳۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
استرس بخشِ جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است.
کد خبر: ۳۱۰۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
افراد اغلب استرس را با علائم جسمانی آن از جمله: تپش قلب، سفت شدن فک یا دلپیچه تجربه می‌کنند که در نهایت منجر می‌شود احساسات منفی در آنان تشدید شود.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
از پیامد‌های خشم فروخورده در افراد می‌توان به استرس ، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. هنردرمانی به فرد این فرصت را می‌دهد که خشم خود را به یک اثر هنری تبدیل کرده و بروز دهد.
کد خبر: ۳۰۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
یک بررسی جدید استدلال می‌کند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش می‌تواند کلید مدیریت استرس باشد.
کد خبر: ۳۰۴۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
موسسه کریر کست فهرست مشاغل پر استرس در سال ۲۰۲۳ را معرفی کرد.
کد خبر: ۳۰۳۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
یک رژیم غذایی سالم می‌تواند با تاثیرات منفی استرس مقابله کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در ادامه با ۱۱ ماده غذایی که وجود آنها در برنامه غذایی روزانه استرس را کاهش می‌دهد آشنا شوید.
کد خبر: ۳۰۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
خشم به اشکال مختلف بر سلامت جسم و روان ما اثر می‌گذارد. افرادی که به طور مداوم و مکرر با خشم مواجه می‌شوند، ممکن است با مشکلات جدی در سلامت روان روبه‌رو شوند. اختلالاتی مانند استرس و اضطراب، افسردگی، اعتیاد و عدم ارتباط صحیح با دیگران از جمله مشکلاتی هستند که افراد خشمگین به آن دچار می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
ظهور زودرس چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است و افراد همیشه سعی می‌کنند با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک ظهور این چروک‌ها را به تعویق اندازند، اما شاید طرز زندگی و عادت‌های ما دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.
کد خبر: ۳۰۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۶
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پر از استرس ، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست‌فود روی می‌آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
