برچسب - صبحانه
تخم مرغ به همراه قهوه یا چای یک صبحانه معمول برای بسیاری از افراد است. اما متخصصین هشدار میدهند که مصرف همزمان این موارد میتواند باعث بروز مشکلاتی در سلامت شود.
کد خبر: ۳۶۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
ویتامین B۱۲ به تشکیل گلبولهای قرمز خون، سنتز دیانای (DNA) و حفظ سیستم عصبی بدن کمک میکند. کمبود این ویتامین ممکن است منجر به خستگی، سرگیجه، از دست دادن حافظه، بیحسی دستها، پاها و همچنین تغییرات خلقی شود.
کد خبر: ۳۶۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
در صبحانه از خودردن این غذاها بپرهیزید. همراه ما باشید.
کد خبر: ۳۶۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
متخصصان تغذیه هشدار میدهند ترکیب گوشت فرآوریشده و پنیر، یکی از محبوبترین انتخابها برای صبحانه به دلیل مقدار بالای سدیم و چربیهای اشباع میتواند فشار خون را بالا ببرد و خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
اینکه برای صبحانه چه میخورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
کد خبر: ۳۶۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
مصرف کیک و بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب نیست و این مواد غذایی نباید در صبحانه کودکان گنجانده شوند.
کد خبر: ۳۵۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
فیبر خام درون گلابی می تواند به غشای مخاطی ظریفی معده ی خالی صدمه بزند.
کد خبر: ۳۲۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند.
کد خبر: ۳۲۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۳۱۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
کد خبر: ۳۱۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
هر تخممرغ بزرگ حاوی ۶ گرم پروتئین کامل است که در مقایسه با گوشت و ماهی از مقرون به صرفهترین منابع پروتئینی است. اما فراتر از دیدگاه کلان علم تغذیه، تخممرغ حاوی چند ترکیب ضروری است که به یک رژیم غذایی سالم کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمیتوان با معده خالی خورد. با شکم خالی باید از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و... پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۰۳۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
هیدراتاسیون برای هضم مهم است زیرا به تجزیه مواد مغذی موجود در غذا و دفع سموم از بدن شما کمک میکند همچنین مفاصل، چشمها و پوست شما برای حفظ سلامتی خود به آب نیاز دارند.
کد خبر: ۳۰۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یکی از دلایل نخوردن صبحانه توسط دانشآموزان را تکراری و یکنواخت بودن آن برشمرد و تاکید کرد: تنوع در صبحانه دانش آموز را به خوردن صبحانه تشویق میکند.
کد خبر: ۳۰۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: کودکان هرگز نباید صبحانه نخورده به مدرسه بروند و در این بین سال اول مقطع دبستانی از اهمیت بیشتری نسبت به سایر دورهها برخوردار است. مطالعات نشان داده احتمال چاق شدن بچههایی که صبحانه نمیخورند بیشتر از کودکانی است که صبحانه میخورند.
کد خبر: ۳۰۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
کد خبر: ۲۱۰۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
کد خبر: ۲۱۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
کد خبر: ۲۰۲۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
کد خبر: ۲۰۱۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
کد خبر: ۲۰۰۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
