برچسب - صبحانه
تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید میتواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک میکند.
کد خبر: ۳۲۰۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید.
کد خبر: ۳۱۸۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
غذاهای پر کالری به افزایش سریع وزن کمک می کنند، بنابراین ترکیب گزینههای کم کالری برای کنترل وزن، همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش ضروری است.
کد خبر: ۳۱۱۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
هر تخممرغ بزرگ حاوی ۶ گرم پروتئین کامل است که در مقایسه با گوشت و ماهی از مقرون به صرفهترین منابع پروتئینی است. اما فراتر از دیدگاه کلان علم تغذیه، تخممرغ حاوی چند ترکیب ضروری است که به یک رژیم غذایی سالم کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمیتوان با معده خالی خورد. با شکم خالی باید از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و... پرهیز کنید.
کد خبر: ۳۰۳۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
هیدراتاسیون برای هضم مهم است زیرا به تجزیه مواد مغذی موجود در غذا و دفع سموم از بدن شما کمک میکند همچنین مفاصل، چشمها و پوست شما برای حفظ سلامتی خود به آب نیاز دارند.
کد خبر: ۳۰۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یکی از دلایل نخوردن صبحانه توسط دانشآموزان را تکراری و یکنواخت بودن آن برشمرد و تاکید کرد: تنوع در صبحانه دانش آموز را به خوردن صبحانه تشویق میکند.
کد خبر: ۳۰۰۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: کودکان هرگز نباید صبحانه نخورده به مدرسه بروند و در این بین سال اول مقطع دبستانی از اهمیت بیشتری نسبت به سایر دورهها برخوردار است. مطالعات نشان داده احتمال چاق شدن بچههایی که صبحانه نمیخورند بیشتر از کودکانی است که صبحانه میخورند.
کد خبر: ۳۰۰۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
کد خبر: ۲۱۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
