چیزهایی که در بحران، بیشتر از طلا می‌ارزند

به گزارش شرق، تنش های سیاسی حسابی بالا گرفته و احتمال وقوع جنگ ایران را تهدید می کند. بخش های مختلف در شرایط آماده باش قرار گرفته و حتی خود را برای مقابله های نظامی آماده کرده اند. البته این آماده باش تنها مربوط به نهادهای نظامی و انتظامی، دولتی و زیر ساخت های کشور نبوده و مردم هم به نوعی درگیر آن شده اند. گفته می شود که برای داشتن آرامش، سلامت و رفاه بیشتر در شرایط خاص وسایل ضروری خود را از قبل آماده کرده تا در صورت نیاز بتواند در کمترین فرصت آن را برداشته به خارج خانه بروند. 

اما شاید برای شما هم این سوال پیش آمده که این وسایل اضطرای که باید حتما در شرایط اضطراری در کوله هایمان به همراه داشته باشیم، چیست؟

بقا و ایمنی

در ساعات اولیه پس از بحران، آنچه اهمیت دارد «خودکفایی کوتاه‌مدت» است. چراغ‌قوه، باتری یا پاوربانک، سوت، چاقوی چندکاره و یک جعبه کمک‌های اولیه ساده، پایه‌های این خودکفایی‌اند. این‌ها وسایلی هستند که شاید هرگز استفاده نشوند، اما دانستنِ حضورشان، سطحی از آرامش پنهان ایجاد می‌کند؛ همان احساسی که روان‌شناسان از آن به «ادراک کنترل» یاد می‌کنند.

کیف کمک‌های اولیه ابزاری برای نجات جان انسان ها

کیف کمک‌های اولیه از مهم ترین اقلامی است که باید در کوله اضطرار داشته باشیم. موارد اساسی مانند باند، گاز استریل، چسب زخم، بتادین یا محلول ضدعفونی‌کننده پنس، قیچی، دستکش لاتکس، پد الکلی، داروی مسکن از جمله مهم ترین اقلامی ضروری است که بایت حتماً  به همراه داشته باشیم. بی تردید این کیف برای درمان جراحات و بیماری‌های جزئی در مواقع اضطراری، کاربرد دارد.

بهتر است باند استریل را در اندازه‌های مختلف انتخاب کنید. داروهای موجود در کیف شامل مسکن (مانند استامینوفن یا ایبوپروفن)، داروهای ضداسهال، آنتی‌هیستامین برای آلرژی، داروهای تجویزی شخصی (برای حداقل هفت روز) و داروهای ضداسید می‌شوند.

بهداشت؛ خط دفاع نامرئی

در شرایط اضطراری، بهداشت خیلی زود از اولویت ذهنی خارج می‌شود، در حالی که دقیقاً همان‌جاست که خطر آغاز می‌شود. دسترسی محدود به آب، تماس با سطوح آلوده و تجمع افراد، همگی زمینه‌ساز بیماری‌اند. 

در چنین موقعیت‌هایی، داشتن یک گزینه سبک و قابل‌حمل برای پاکیزگی دست و صورت، می‌تواند بسیار کارآمد باشد؛ مثلاً دستمال‌های مرطوب آنتی‌باکتریال که بدون نیاز به آب، امکان پاک‌سازی سریع را فراهم می‌کنند. نمونه‌هایی مثل دستمال آنتی‌باکتریال دافی که بدون الکل و با فرمول ملایم طراحی شده‌اند، دقیقاً به همین دلیل در بسیاری از کیف‌های اضطرار جا می‌گیرند: کوچک‌اند، چندمنظوره‌اند و در سکوت، کارشان را می‌کنند.

جالب است که بدانید دستمال مرطوب آنتی‌باکتریال دافی برای پاکیزگی دست، صورت و بدن طراحی شده  و با فرمول آنتی‌باکتریال قادر به از بین بردن99.9 درصد باکتری‌ها هستند. جدای از این  با توجه به استفاده عصاره‌ طبیعی آلوئه‌ورا و کالاندولا در آن پوست را مرطوب و نرم نگه می‌دارند و برای استفاده کودکان نیز مناسب است.

پیگیری اخبار و دستور العمل ها از طریق رادیو

قطع اینترنت یا برق، یکی از اضطراب‌آورترین بخش‌های هر بحران است. رادیوی کوچک، لیست شماره‌های ضروری به‌صورت کاغذی، و حتی یک خودکار و دفترچه، ابزارهایی هستند که به‌ظاهر قدیمی‌اند اما در لحظه بحران، دوباره معنا پیدا می‌کنند. دانستن اینکه هنوز می‌توان خبر گرفت، تماس گرفت یا چیزی نوشت، ذهن را آرام‌تر نگه می‌دارد.

ضمن اینکه دریافت اخبار، هشدارها و دستورالعمل‌های اضطراری از مقامات محلی در برخی مواقع خاص ممکن به دلیل قطعی اینترنت از طریق شبکه‌های ارتباطی چون موبایل دیگر ممکن نباشد. در چنین شرایطی رادیو می تواند بهترین گزینه احتمالی باشد.

سلامت دهان؛ جزئی کوچک با اثر بزرگ

شاید در نگاه اول، بهداشت دهان در بحران بی‌اهمیت به نظر برسد. اما هر کسی که دندان‌درد یا بوی بد دهان را تجربه کرده باشد، می‌داند این «جزئیات» چطور می‌توانند تمرکز و آرامش را نابود کنند. 

در شرایطی که دسترسی به پزشکان متخصص، مسواک و آب محدود است، یک دهانشویه ملایم و ایمن می‌تواند نقش جایگزین موقت اما مؤثر را ایفا کند.

دهانشویه میسویک ویژگی به‌ویژه برای افرادی که دندان‌های حساس یا کامپوزیت‌شده دارند، انتخابی منطقی در کیف اضطرار به حساب می‌آیند؛ نه برای لوکس بودن، بلکه برای جلوگیری از یک دردسر اضافی در زمانی که دردسر کم نیست.

بسیاری از کارشناسان بهداشت دهان و دندان بر این باورند که دهانشویه میسویک ویژگی ها که از  فرمول ملایم و ایمنی برخوردار بوده، ضدعفونی‌کننده قوی دهان بوده اما ترکیبات مضری نداشته وبرای برای دندان‌های زیباسازی‌شده مناسب است، انتخاب مناسبی برای کوله های اضطرار می تواند باشد.

غذاهای غیرفاسدشدنی و اهمیت آن در کوله اضطرار

در تنش های نظامی احتمال آسیب دیدن زیرساخت های کشور بسیار است. ممکن است آب لوله‌کشی آلوده یا قطع شود و باید از همین حالا برای نوشیدن و مصارف بهداشتی 3 روز خود آب بسته بندی تهیه کنیم. 

همچنین داشتن تغذیه مناسب در روزهای خاص اهمیت بالایی دارد این در حالی است که ممکن است در این شرایط دسترسی به فروشگاه ها و تامین مواد غذایی با اخلال مواجه شود. به همین دلیل به همراه داشتن  کنسرو آسان‌ بازشو، مواد غذایی خشک و مغزها که نیاز به پخت و پز ندارند در زمانی قطع دسترسی به فروشگاه‌ها ضروری است.

ذخیره خشکبار شامل آجیل و میوه‌های خشک، شکلات‌های انرژی‌زا (انرژی‌بار)، بیسکویت‌های با ماندگاری بالا، عسل، خرما و غذاهای فوری مانند سوپ‌های خشک هم دقیقا برای چنین مواقعی کاربرد پیدا می‌کنند.

پتوی مسافرتی یا کیسه خواب به همراه داشته باشید

فرقی نمی‌کند در چه فصلی از سال قرار داریم؛ چه به منظور حفظ گرمای بدن در صورت قطع سیستم‌های گرمایشی و چه در صورت نیاز به پناه گرفتن در فضای باز، پتوی نجات که سبک و کم حجم است، باید در کیف نجات شما وجود داشته باشد.

 مدارک شناسایی و پول نقد فراموش نشود

شناسنامه، کارت ملی، گذرنامه، دفترچه بیمه، اسناد ملکی، مدارک بانکی و اطلاعات تماس ضروری (پزشک، خانواده، سفارت) را کپی کرده و در یک کیسه ضدآب نگهداری کنید. نگهداری نسخه‌های دیجیتال در یک فضای ابری امن نیز توصیه می‌شود.

لازم به تاکید است که در شرایط اضطراری ممکن است سیستم‌های بانکی، دستگاه‌های خودپرداز و کارت‌خوان‌ها از کار بیفتند. به همین دلیل بهتر است که کمی هم پول نقد به همراه داشته باشید.

در کشوری حادثه خیز و پرریسکی چون ایران، کیف اضطرار فقط یک کوله نیست؛ نوعی آمادگی برای مقابله با بحران است. انتخاب هوشمندانه محتویات آن، می‌تواند هم ضامن سلامت جسم باشد و هم تکیه‌گاهی برای آرامش ذهن. و شاید همین آرامش، مهم‌ترین چیزی باشد که در لحظه بحران به آن نیاز داریم.