هر جلسه فیزیوتراپی چقدر طول میکشد؟

تصور کنید بدنی که زمانی آزادانه حرکت می‌کرد، حالا به دلیل یک آسیب یا جراحی، نیاز به کمک دارد تا دوباره به اوج توانایی خود برسد. اینجاست که فیزیوتراپی، همانند یک راهنما، قدم‌به‌قدم شما را به سوی بهبودی هدایت می‌کند. اما هر جلسه فیزیوتراپی چقدر طول می‌کشد؟ آیا جلسات فیزیوتراپی باید پشت سر هم باشد یا بهتر است بین آن‌ها فاصله‌ای وجود داشته باشد؟ این‌ها سؤالاتی هستند که بسیاری از بیماران پیش از شروع درمان از خود می‌پرسند.

در این مقاله، به بررسی زمان‌بندی جلسات فیزیوتراپی، بهترین فاصله بین جلسات فیزیوتراپی و عواملی که بر طول مدت درمان تأثیر می‌گذارند، خواهیم پرداخت.

علاوه بر این، اگر به دنبال یک راهکار راحت و حرفه‌ای برای بهبودی در منزل هستید، کلینیکت به عنوان یکی از برترین ارائه‌دهندگان خدمات فیزیوتراپی در منزل، همراه شما خواهد بود تا بدون نیاز به مراجعه به کلینیک، روند درمان را در خانه ادامه دهید. همراه ما باشید تا همه نکات ضروری درباره جلسات فیزیوتراپی را بررسی کنیم.

هر جلسه فیزیوتراپی چقدر طول می‌کشد و چه عواملی بر مدت‌زمان آن تأثیر دارند؟

مدت‌زمان هر جلسه فیزیوتراپی به‌طور معمول ۶۰ دقیقه است، اما بسته به شرایط بیمار و نوع درمان ممکن است این زمان متغیر باشد. در برخی موارد خاص، جلسات ممکن است کوتاه‌تر (۴۵ دقیقه) یا طولانی‌تر (۷۵ تا ۹۰ دقیقه) شوند.
بیمارانی که دچار آسیب‌های حاد مانند پیچ‌خوردگی مچ پا شده‌اند، نیاز به درمانی سریع و متمرکز دارند، درحالی‌که افرادی که از مشکلات مزمنی مانند کمردرد یا سکته مغزی رنج می‌برند، ممکن است جلسات طولانی‌تری داشته باشند.
در بیمارانی که توانایی حرکتی کمتری دارند (مانند بیماران سکته مغزی)، درمانگر زمان بیشتری را صرف تمرینات ساده اما مؤثر می‌کند. از سوی دیگر، بیمارانی که می‌توانند حرکات را سریع‌تر انجام دهند، ممکن است زمان کمتری در جلسه حضور داشته باشند.
روش‌های مختلف فیزیوتراپی، مانند تمرینات حرکتی، الکتروتراپی، ماساژ درمانی و مگنت‌تراپی، هرکدام زمان متفاوتی را می‌طلبند. جلساتی که نیاز به ترکیب چند روش دارند، معمولاً طولانی‌تر خواهند بود.
گاهی بیمار یا همراهان او سؤالاتی درباره روند درمان دارند که ممکن است زمان جلسه را افزایش دهد. درمانگران متعهد، با درنظرگرفتن این نیاز، زمان کافی برای توضیحات لازم اختصاص می‌دهند.
در فیزیوتراپی در منزل، درمانگر ممکن است به‌دلیل شرایط متفاوت محیطی، مدت بیشتری برای تنظیم تجهیزات و اجرای حرکات اختصاص دهد. از طرفی، بیمار احساس راحتی بیشتری دارد و می‌تواند بدون محدودیت زمانی، تمرینات خود را انجام دهد.

بهترین فاصله بین جلسات فیزیوتراپی چقدر است و آیا جلسات باید پشت سر هم باشد؟

فاصله مناسب بین جلسات فیزیوتراپی به نوع آسیب و شدت مشکل بیمار بستگی دارد. برخی بیماران نیاز به جلسات متوالی دارند، درحالی‌که برای برخی دیگر فاصله‌گذاری بین جلسات ضروری است. انتخاب بهترین برنامه درمانی، به هدف از فیزیوتراپی بستگی دارد؛ آیا قصد کاهش التهاب و درد را داریم یا تقویت عضلات و بازتوانی؟

مواردی که جلسات باید پشت سر هم برگزار شوند:

پس از جراحی‌های ارتوپدی (مانند تعویض مفصل زانو یا شکستگی استخوان‌ها): درمان اولیه باید فشرده باشد تا دامنه حرکتی مفصل حفظ شود و بیمار دچار خشکی و ضعف عضلانی نشود.

کاهش اسپاسم‌های عضلانی و دردهای مزمن: جلسات مکرر باعث افزایش تأثیرگذاری درمان و پیشگیری از بازگشت درد می‌شود.

مواردی که بهتر است بین جلسات فاصله باشد:

سکته مغزی و مشکلات نورولوژیکی: این بیماران معمولاً به جلسات یک روز در میان نیاز دارند تا بدن فرصت ریکاوری داشته باشد و از خستگی بیش از حد جلوگیری شود.

تمرینات تقویتی و بازتوانی عضلات: پس از کاهش درد و التهاب، جلسات فیزیوتراپی به یک روز در میان یا حتی سه جلسه در هفته کاهش پیدا می‌کند تا عضلات فرصت بازسازی و تقویت داشته باشند.

افرادی که فیزیوتراپی را برای بهبود عملکرد ورزشی انجام می‌دهند: برای این گروه، برنامه‌ای با فواصل بیشتر، مانند دو تا سه جلسه در هفته کافی است.

چرا تنظیم فاصله بین جلسات مهم است؟

جلسات پشت سر هم: برای مشکلات حاد، این روش کمک می‌کند درد سریع‌تر کاهش یابد و بیمار زودتر به فعالیت‌های روزمره بازگردد.
جلسات با فاصله: در درمان‌های بلندمدت، این روش به بدن اجازه می‌دهد تا بافت‌ها بازسازی شده و عضلات تقویت شوند، بدون اینکه بیش از حد تحت فشار قرار گیرند.

بهترین انتخاب برای فیزیوتراپی در منزل

اگر به دنبال یک برنامه فیزیوتراپی مناسب با شرایط خود هستید، کلینیکت با ارائه خدمات فیزیوتراپ در منزل، به شما کمک می‌کند تا درمانی متناسب با نیازتان دریافت کنید. متخصصان کلینیکت برنامه درمانی را به‌گونه‌ای تنظیم می‌کنند که نه فشار اضافی به بدن وارد شود و نه روند بهبودی شما طولانی شود.

چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟ آیا این درد طبیعی است؟

اگر پس از یک جلسه فیزیوتراپی احساس درد یا ناراحتی دارید، نگران نباشید؛ این یک واکنش طبیعی بدن به فرآیند درمان است. فیزیوتراپی نوعی تمرین کنترل‌شده برای بدن محسوب می‌شود که ممکن است باعث تحریک عضلات، مفاصل و بافت‌های آسیب‌دیده شود. اما آیا این درد طبیعی است و تا چه حد باید انتظار آن را داشت؟

دلایل درد پس از فیزیوتراپی

زمانی که بدن شما مدتی غیرفعال بوده یا عضلات دچار ضعف شده‌اند، تمرینات فیزیوتراپی باعث تحریک دوباره آن‌ها می‌شود. این فرآیند درست مانند درد عضلانی پس از ورزش است.
روش‌هایی مانند ماساژ درمانی، الکتروتراپی یا حرکت‌های کششی باعث بهبود گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده می‌شوند. این افزایش خون‌رسانی گاهی به طور موقت موجب حساسیت و درد می‌شود.
برخی از تکنیک‌های فیزیوتراپی باعث ایجاد التهاب خفیف در عضلات و مفاصل می‌شوند. این التهاب بخشی از روند طبیعی بهبود است و معمولاً طی ۲۴ تا ۴۸ ساعت کاهش می‌یابد.
اگر به دلیل آسیب یا جراحی، مفصل دچار محدودیت حرکت شده باشد، فیزیوتراپیست با تمرینات خاص سعی می‌کند این محدودیت را کاهش دهد. این کار ممکن است باعث درد شود، اما در درازمدت بهبود عملکرد مفصل را تضمین می‌کند.

چگونه می‌توان درد بعد از فیزیوتراپی را کاهش داد؟

کمپرس سرد یا گرم: برای کاهش التهاب و تسکین درد، بسته به نوع آسیب، از کمپرس یخ یا گرما درمانی استفاده کنید.
استراحت کافی: بدن برای ترمیم خود به زمان نیاز دارد؛ بنابراین بعد از جلسات فیزیوتراپی از فعالیت‌های شدید خودداری کنید.
مصرف مایعات و تغذیه مناسب: آب‌رسانی به بدن و مصرف غذاهای حاوی پروتئین و مواد مغذی به تسریع روند بهبود کمک می‌کند.
رعایت توصیه‌های فیزیوتراپیست: اگر تمرینات خانگی برایتان تجویز شده، آن‌ها را طبق دستور انجام دهید تا روند بهبودی تسریع شود.

اگر نگران درد بعد از فیزیوتراپی هستید و به دنبال راهکاری راحت‌تر برای درمان خود می‌گردید، کلینیکت خدمات توانبخشی در منزل را به شما ارائه می‌دهد. با این روش، دیگر نیازی به مراجعه به کلینیک و تحمل درد در مسیرهای طولانی ندارید و می‌توانید با آرامش در محیط خانه، جلسات درمانی خود را انجام دهید.