با نزدیک شدن فصل‌های سرد سال، علاوه بر اینکه سرماخوردگی زیاد می‌شود، بازار واکسن آنفلوآنزا هم گرم می‌شود.
هرچند که به گفته پزشکان بهتر است این واکسن قبل از شروع فصل سرما تزریق شود و از طرفی این واکسن برای همه گروه‌های سنی مفید نیست اما با تمام اینها چندسالی است که خیلی‌ها برای فرار از سرما خوردگی و مشکلات آن، به واکسن پناه می‌برند که گاهی هم نتیجه نمی‌دهد و دوباره سرما خوردگی سراغ‌شان می‌رود. اما راهکار دیگری که می‌تواند نتیجه بهتر و مطمن‌تری داشته باشد، مصرف خوراکی‌هایی است که پزشکان توصیه می‌کنند. مصرف روغن زیتون به همراه غذا و خوردن سیب یکی از راه‌هایی است که می‌تواند از سرماخوردگی جلوگیری و بدن را در برابر ویروس‌ها مقاوم کند. علاوه بر اینها، نوشیدن آب و مایعات دیگر هم مثل همیشه برای بدن ضروری و لازم است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
همچنین پزشکان تاکید می‌کنند که در پاییز، غذا و خوراکی‌های شیرین مصرف نشود زیرا این خوراکی‌ها بدن را ملتهب کرده و زمینه را برای رشد بیماری‌های ویروسی مثل سرما خوردگی آماده می‌کند. مصرف انواع مرکبات مثل پرتقال، لیموشیرین و... هم به‌دلیل ویتامین c موجود در آنها راه‌حل مناسبی است که تقریبا همه با آن آشنا هستند.
