برچسب - عصبانیت

اگر خشم و عصبانیت شما بیش از اندازه است و نمی‌توانید آن را کنترل کنید مهم‌ترین کار مراجعه به متخصص روان درمانی است. اما راهکار‌های مفیدی نیز وجود دارند که با استفاده از آنها می‌توانید به خشم خود تسلط بیشتری داشته باشید.

بروز خشم الزاما مخرب نیست بلکه واکنش رفتاری ناشی از آن است که سازنده یا مخرب بودن آن را تعیین می‌کند. در ادامه به نشانه‌های خشم سازنده و مخرب اشاره می‌کنیم و موقعیت‌هایی را که خشم می‌تواند در زندگی‌مان آسیب‌زا شود، مرور می‌کنیم.