برچسب - تغذیه
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۰۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود.
کد خبر: ۳۰۶۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
انار میوه‌ای است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم‌کالری و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، است و به محافظت در برابر بیماری‌ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۵۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
حتی اگر انگیزه قوی برای تغذیه سالم داشته باشید باز هم انگار، فقط غذای سالم خوردن، سخت و چالش‌برانگیز است.
کد خبر: ۳۰۵۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
از خوردن لپه هايي كه خوب پخته نشده اند شديدا خودداري كنيد زيرا لپه ي نيمه پخته موجب ايجاد زخم معده مي شود.
کد خبر: ۳۰۵۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
کلسترول بالا تعداد قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات‌متحده (CDC) گزارش کرد تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی، ۲ نفر دارای سطح کلسترول بالایی هستند.
کد خبر: ۳۰۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
هر تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۶ گرم پروتئین کامل است که در مقایسه با گوشت و ماهی از مقرون به صرفه‌ترین منابع پروتئینی است. اما فراتر از دیدگاه کلان علم تغذیه ، تخم‌مرغ حاوی چند ترکیب ضروری است که به یک رژیم غذایی سالم کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: بر اساس یافته‌های جامعه آماری؛ بزرگ‌ترین و مهم‌ترین علت چاقی در کشور ما مشکلات تیروئیدی است و تشخیص این مهم نیز بر عهده متخصص غدد است.
کد خبر: ۳۰۵۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
عضو هیأت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به وجود مقدار بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان در چغندر، آن را ماده غذایی مفیدی برای بهبود بسیاری از عوارض ناشی از دیابت عنوان کرد.
کد خبر: ۳۰۵۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
یک عضو هیات نمایندگان اتاق ایران از رکود بازار مواد غذایی به دلیل کاهش قدرت خرید مردم خبر داد.
کد خبر: ۳۰۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
وقتی صحبت از رژیم غذایی سالم می‌شود، به طور خاص، پرهیز یا محدود کردن انواع خاصی از غذاها می‌تواند به کاهش چربی شکم و دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۰۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
میانگین مصرف روزانه نمک در کشور ۹ گرم در روز است که باید این میزان به زیر ۵ گرم در روز برسد.
کد خبر: ۳۰۵۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
غلات از مواد غذایی حاوی گلوتن می باشند که برای برخی افراد مفید است و برخی دیگر مضر که باید از رژیم غذایی فاقد گلوتن استفاده کنند.
کد خبر: ۳۰۵۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان این‌که میزان مصرف روزانه فیبر ایرانی‌ها ۱۲ تا ۱۳ گرم و نصف حد استاندارد است، گفت: کمبود فیبر در رژیم غذایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
یبوست یکی از مشکلات گوارشی است که سلامت فرد مبتلا را در درازمدت به خطر می‌اندازد. با تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توان یبوست را درمان کرد.
کد خبر: ۳۰۵۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
یک متخصص طول عمر می‌گوید خوردن سه ماده غذایی خاص می‌تواند شانس شما را برای زندگی بیش از ۹۰ سالگی افزایش دهد.
کد خبر: ۳۰۵۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
زنان با رژیم‌های غذایی غنی از پروتئین- به ویژه از منابع گیاهی- به بیماری‌های مزمن کمتری مبتلا می‌شوند و به طور کلی از پیری سالم‌تر لذت می‌برند.
کد خبر: ۳۰۵۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
آنچه می‌خورید در اخلاق و سلامت روان شما تاثیر مستقیم دارد. تاکنون چیزی در مورد ویتامین خوش‌اخلاقی شنیده‌اید؟ می‌دانید کمبود برخی از ویتامین‌ها ممکن است در اخلاق شما تاثیر منفی بر جای بگذارد؟
کد خبر: ۳۰۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
لبو یک خوراکی شگفت‌انگیز و سرشار از ویتامین سی است که می‌تواند به تحریک و تولید آنتی‌بادی‌ها و گلبول‌های سفید کمک کرده و آنها را به مبارزه‌ای نفس‌گیر با ویروس‌های سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های عفونی بطلبد.
کد خبر: ۳۰۴۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
